ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

ANDERSON BOB

20,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
EDITORIAL * 84-9118
Año de edición:
2016
ISBN:
978-84-9118-032-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
20,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Añadir a favoritos

Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone series de estiramientos para los diferentes momentos del día y para cada situación (para gente que pasa el día de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente día a día.

Artículos relacionados

  • REDES PARA LA INCLUSION SOCIAL Y EDUCATIVA
    Pone el foco en el valor y aportación que hacen las redes para la inclusión social y educativa. Se incluyen reflexiones sobre qué es trabajar en red, qué papel están jugando hoy las relaciones para el trabajo en el sector educativo y social, y cómo esta tarea parte de la corresponsabilidad de diferentes agentes. Ofrece aportaciones teórico-prácticas para cualquier persona que t...
    En stock

    28,00 €

  • PRÓRROGA
    AGREDANO, ANTONIO
    Julián Bellón vuelve a Córdoba por la muerte de su padre. Esa pérdida le arrastrará a su infancia, a los bares y a las personas que le vieron crecer, el último paraje de felicidad blindado antes de que su vida se torciera y cayera en un espiral de autodestrucción. El niño que se puso de portero aún soñando con marcar un gol, el joven que más tarde fue guardameta profesional, ho...
    En stock

    20,50 €

  • EL VIENTO COMÚN
    S. SCOTT, JULIUS
    El viento común es uno de los versos que el poeta William Wordsworth dedicó al héroe de la Revolución haitiana Toussaint Louverture. Este libro describe las corrientes de ese «viento común» que batió contra las colonias esclavistas de los imperios europeos en el Caribe: desde los cimarrones de Jamaica, Cuba y la Tierra Firme española, hasta las revueltas de esclavos del siglo X...
    En stock

    18,00 €

  • LA AUTOMATIZACIÓN DE LA DESIGUALDAD
    EUBANKS VIRGINIA
    Desde los albores de la era digital, la toma de decisiones en finanzas, empleo, política, salud y servicios ha experimentado un cambio revolucionario: sistemas automatizados, en lugar de humanos, controlan qué vecindarios son vigilados, qué familias obtienen los recursos necesarios o quién es investigado por fraude. Eubanks investiga el impacto de la minería de datos, las polít...
    En stock

    19,00 €

  • ARTE DE LA GUERRA, EL
    La lucha territorial va unida a la del ser humano. Nuestros antepasados más remotos crearon armas para defenderse o atacar y, con el tiempo, una de las primeras clases sociales fue precisamente la del guerrero, aquel que dedicaba su vida al combate: el soldado. Y unido a él, el desarrollo tecnológico del armamento y el estudio de la estrategia militar. Este libro contiene texto...
    En stock

    10,95 €

  • EL COMEDOR
    David, Silvia, Pablo y Cristina se lo pasan muy bien en el colegio.Con estos títulosaprenderás con ellos la importancia de comerbien y de forma saludable en el comedorde la escuela. ...
    En stock

    6,95 €

Otros libros del autor

  • ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS. EDICION ACTUALIZADA
    ANDERSON BOB
    Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la gu...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    9,95 €

  • ESTAR EN FORMA
    ANDERSON BOB
    Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto po...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    20,00 €

  • ESTIRANDOSE (BOLSILLO)
    ANDERSON BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. ...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    9,95 €

  • ESTIRÁNDOSE
    ANDERSON BOB
    Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar ca...
    Descatalogado

    20,00 €

  • ESTIRANDOSE *BOLSILLO*
    ANDERSON BOB
    No disponible

    9,00 €