RUNNING

RUNNING

MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

NAPIER, CHRIS

19,95 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
DK
Año de edición:
2021
Materia
Deportes
ISBN:
978-0-241-46877-7
Páginas:
224
Encuadernación:
Cartoné
19,95 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Añadir a favoritos

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredorexperimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sinlesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar paralograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tuentrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación.Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que sehagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía yla mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue lastablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias,desde 5 km hasta una maratón.

Artículos relacionados

  • MEGALODON
    FLANNERY, TIM / FLANNERY, EMMA
    La primera biografía de una de las criaturas más fascinantes de la historia del reino animal.Imagina a un depredador marino de hasta veinte metros, diez veces más pesado que un Tyrannosaurus rex, con mandíbulas capaces de abrirse dos metros de ancho, armadas con 276 colmillos serrados y con la mordida más fuerte que ha conocido el reino animal. Así era el megalodón y nadaba por...
    En stock

    19,95 €

  • PON FLORES EN TU VIDA
    MOLINA, ALEX
    Una guía práctica y completa para crear elegantes arreglos florales que llenarán de vida tus espacios.Alex Molina, fundador y director de la primera escuela de diseño floral de Madrid, te guía paso a paso en el proceso de creación de un diseño floral: desde la elección de las flores y la preparación de los materiales hasta el montaje final de la composición. En esta preciosa gu...
    En stock

    24,95 €

  • UN GARABATO AL DIA
    MICHAEL, TAMARA
    No te estreses. Exprésate. Este libro está diseñado para los agobiados y cansados, aquellos que olvidaron cómo era dibujar sin razón y salirse de la raya al colorear, para cualquiera que esté cansado de mirar la pantalla y extrañe la sensación de poner un bolígrafo sobre el papel. • Este libro es para ti (nadie más necesita ver estas páginas). • Comienza donde quieras y dibuja ...
    En stock

    10,00 €

  • MI HUERTO EN EL BALCON
    TRAUER, LISA-MARIA
    ¿Solo tienes un balcón? Y, aun así, ¿quieres plantar verduras, hortalizas y frutas? ¡Pues ahora puedes cultivar todo esto en tu balcón por muy pequeño que sea! La bloguera especialista en balcones Lisa-Maria Trauer te muestra cómo puedes conseguirlo de manera práctica y exitosa. En su balcón urbano de 10 m2 cultiva más de 50 verduras, hortalizas y frutas en parterres elevados q...
    En stock

    18,00 €

  • VIAJE ZEN
    NELLY, PEGGY
    Embárcate en un viaje de ensueño por la Ruta de la Seda y por los rincones más exóticos de Asia: India, Japón, Corea, Vietnam, Camboya y China. A lo largo de este enigmático y cautivador libro, descubrirás espléndidos trajes bordados, vegetación exuberante, coloridas cometas y todos los tesoros inspirados en este viaje a Asia por el camino del zen.Bellísimos motivos orientales ...
    En stock

    15,00 €

  • EL DESCUENTO:100 RELATOS MAS ALLA DEL PARTIDO
    El descuento es una compilación de 100 relatos breves que tienen en el fútbol su punto de partida, para a través de él narrar y reflexionar acerca de cuestiones vitales que trascienden el deporte. Una amplia y variada selección de historias contadas por 100 escritoras y escritores entre los que destacan Enrique Vila-Matas, Juan Villoro, Sergi Pàmies, Belén Gopegui, Martín Capar...
    En stock

    22,50 €