SUTCLIFFE, JENNY
Un libro de referencia imprescindible repleto de prácticas propuestas para cuidar de la espalda a lo largo de la vida, con un resumen completo de los problemas que pueden afectar a la espalda, el cuello y los hombros. Docenas de medidas de autoayuda, que incluyen rutinas de ejercicios, maneras de mejorar la postura durante el sueño, hidroterapia y termoterapia, asi como consejos para combatir el dolor de espalda, incluidos los analgésicos más modernos. Atención médica convencional, diagnóstico, tratamiento farmacológico, cirugía, fisioterapia, además de un completo directorio de terapias complementarias y tratamientos especializados. ¿Alguna vez ha tenido dolor de espalda? Le ha pasado prácticamente a todo el mundo. De hecho, en los países desarrollados se gastan anualmente cifras desorbitantes en el tratamiento de la espalda, para evitar que el dolor interfiera en la vida cotidiana, ya sea laboral o de ocio. Las causas de los problemas de espalda son principalmente una postura incorrecta y los malos hábitos relacionados con las actividades que llevamos a cabo. Este libro le enseñará a comprender la estructura y el buen funcionamiento de la espalda, lo que le ayudará a entender cómo funciona esta impresionante pieza de ingeniería. También le servirá para analizar los problemas de su espalda, cuáles son las zonas que pueden resultar afectadas, qué hacer para evitar los problemas, cuáles son los movimientos sanos y qué tratamientos existen.
