OULA, VALERIE
Los beneficios de la meditación son bien conocidos, pero empezar y mantener una
práctica regular puede intimidar. ¡Aquí es donde entran los gatos, maestros natos en
la materia!
Con numerosas ilustraciones que deleitarán a los amantes de los gatos, este
maravilloso libro ofrece una amena introducción a la meditación inspirada en estos
animales. ¿Sabía que el gato ronronea para calmarse y que el ser humano consigue el
mismo efecto canturreando? ¿O que andar como un gato es una práctica meditativa
profunda? En Gatos y meditación encontrará cincuenta prácticas de meditación, tanto
para principiantes como para expertos, acompañadas de datos y «enseñanzas» felinas.
Aprenderá una gran variedad de técnicas, desde sencillos ejercicios de respiración
y mantras para realizar sentado hasta meditaciones más complejas que requieren
movimiento y sonido. Cuando llegue a las últimas páginas, no solo dominará la
meditación, sino que apreciará mucho más a su amado compañero peludo.
