ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

20,90 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
RBA INTEGRAL
Año de edición:
2023
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9118-045-6
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
20,90 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Añadir a favoritos

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitnessmás famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentesmomentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

Artículos relacionados

  • EL OSO Y YO
    ARRIBAS MORENO, ALVARO
    ¿Sabías que un oso pardo macho puede matar a una cría ante los desesperados ojos de la madre solo para forzar otro celo?, ¿que un ingenuo osezno le disputa una carroña a un buitre? ¿Alguna vez has divisado la negra silueta de un lobo carbonero que patrulla las praderas escarchadas preludiando la tragedia de unas ciervas? ¿Cómo se rastrea la sutil pisada de un gato montés junto ...
    En stock

    23,00 €

  • MANDALAS SERENIDAD
    Colorear un mandala es abrir una puerta al conocimiento: el de uno mismo y el del mundo que nos rodea. Este libro reúne una cuidada selección de mandalas acompañados de frases meditativas que invitan a detenerse, respirar y reconectar con el presente. A través del color y la forma, el lector puede explorar su creatividad mientras encuentra momentos de calma y claridad. Una pr...
    En stock

    12,95 €

  • MURDOKU:VIAJE AL PASADO
    GARAND, MANUEL
    BIENVENIDO A LA MURDOKUMANIA. EL FENÓMENO MÁS ADICTIVO DEL AÑO. Descubre por qué Murdoku se está convirtiendo en el libro más viral. Si te gustan los juegos de lógica, los acertijos detectivescos y los desafíos mentales, Murdoku es tu nueva obsesión.Resuelve crímenes a través del tiempo en un librojuego tan adictivo como desafiante. En Murdoku. Viaje al pasado, la lógica del su...
    En stock

    17,90 €

  • CORNER DE PASATIEMPOS FUTBOLEROS
    RURAL, ÁLVARO CORAZÓN
    ¡El cuaderno de actividades más apetecible para el verano del mundial 2026! Una apuesta por el humor y la nostalgia bien entendida.Córner de pasatiempos futboleros es un cuadernillo de actividades para locos por el fútbol. A través de juegos, ejercicios y pasatiempos, el cuaderno invita a divertirse con todo aquello que rodea al fútbol: la memoria de los partidos, las conversac...
    En stock

    16,90 €

  • EL ENIGMA DE LA MÁSCARA
    BARAT, J. R.
    Para los más futboleros llega la quinta entrega de la divertidísima serie protagonizada por el equipo más caótico del campo.¡El humor y el espíritu deportivo están asegurados!Los Titanes F. C. participan por primera vez en el PITUFO (Programa Internacional de Torneos de la UNESCO de Fútbol Organizado) y viajan hasta Monterrey, México, para enfrentarse al Instituto Regiomontano....
    En stock

    9,50 €

  • CUADERNO CREATIVO: CREA TU PROPIO JUNK JOURNAL
    CIRA LÓPEZ
    Descubre la nueva tendencia en manualidades, con la que crearás asombrosos cuadernos de recuerdos inolvidables.Este libro explica paso a paso cómo crear junk journals, una adictiva afición que combina scrapbooking, collage, diario y coleccionismo y que se ha convertido en una forma muy personal de guardar recuerdos que cada día gana más adeptos. La obra se estructura en cuatro ...
    En stock

    12,95 €