APRENDA A RELAJARSE

APRENDA A RELAJARSE

LAS TÉCNICAS Y EJERCICIOS MÁS EFICACES PARA LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL

WALKJER, EUGENE

16,95 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2012
Materia
Salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-9735-403-5
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
16,95 €
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Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.
Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.

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